Fläche: 236 km²

Bevölkerung: 11.124 Einwohner (Schätzung Juli 2011, CIA). Cookinsel-Maori (Polynesier) 87,7 %, teilweise Cookinsel-Maori 5,8 %, Andere 6,5 % (Zensus 2001)

Bevölkerungsdichte: 47 Einwohner pro km²

Bevölkerungswachstum: -3,2 % pro Jahr (2011, CIA). Der zweithöchste prozentuale Bevölkerungsrückgang der Welt. Der höchste Wert wird auf den Nördlichen Marianen erreicht.

Hauptstadt: Avarua (5.445 Einwohner, 2006)

Höchster Punkt: Te Manga, 652 m

Niedrigster Punkt: Pazifischer Ozean, 0 m

Staatsform: Die Cookinseln sind seit 1965 unabhängig und regieren sich selbst, die Einwohner entschieden sich jedoch auch für eine "Freie Assoziierung mit Neuseeland". Neuseeland übernimmt in Konsultation mit den Cookinseln die Sicherheits- und Aussenpolitik. Die Verfassung der Cookinseln stammt aus dem Jahr 1965, die letzte Verfassungsänderung wurde 1991 vorgenommen. Das Parlament der Cookinseln besteht aus 25 Abgeordneten. Eine beratende Funktion hat der Häuptlingsrat (House of Ariki).

Verwaltungsgliederung: 10 Inselräte (Aitutaki, Mangaia, Atiu, Ma'uke, Mitiaro, Manihiki, Penrhyn, Rakahanga, Pukapuka und Palmerston)

Staatsoberhaupt: Königin Elizabeth II. (seit dem 6. Februar 1952), vertreten durch Sir Frederick Tutu Goodwin (seit dem 9. Februar 2001)

Regierungschef: Ministerpräsident Henry Puna, seit dem 30. November 2010

Sprache: Englisch sowie Rarotongaische Sprache (Maori).

Religion: Cook Islands Christian Church 55,9 %, Römisch-Katolisch 16,8 %, Seventh-Day Adventisten 7,9 %, Church of Latter Day Saints 3,8 %, andere Protestanten 5,8 %, Andere 4,2 %, keine Angaben 2,6 %, keine Religion 3 % (Zensus 2001)

Ortszeit: MEZ - 11 h.
Auf den Cookinseln gibt es keine Umstellung zwischen Sommer- und Winterzeit.
Die Zeitdifferenz zu Mitteleuropa ist im Winter - 11 h sowie im Sommer - 12 h.

Internationale Telefonvorwahl: +682

Internetkennung: .ck

Netzspannung: 220 V, 50 Hz